7 actions quotidiennes qui permettent d’ Avoir confiance en soi pour réussir

 

Avoir confiance en soi pour réussir  c’est avoir foi en ses possibilités , en ses capacités et en ses talents pour accomplir de grandes  et belles choses  .

Si, pendant longtemps, vous avez eu tendance à dévaloriser vos réalisations, rabaisser vos talents et douter de vos capacités, il peut vous sembler bien difficile de commencer à avoir confiance en vous. Pourtant, aujourd’hui bien plus qu’avant, et surtout sur le plan professionnel, avoir confiance en soi est important. La confiance en soi :

  • aide à affirmer ses idées, ses talents et la qualité de son travail ;
  • est un sentiment fondamental pour atteindre ses buts et ses objectifs et donc ,  un élément important dans les entreprises actuelles ;
  • aide enfin à évoluer dans la vie de tous les jours et à s’épanouir.

De plus, avoir confiance en soi permet aussi d’oser et prendre des risques. Et cela peut vous aider à vous démarquer et vous « éclater », aussi bien dans votre vie professionnelle que dans votre vie personnelle. Voici quelques étapes qui vous aideront à avoir confiance en vous :

 

1° Faites un état des lieux des choses que vous avez réussi à faire

Accordez-vous 5 minutes pour vous rappeler les quelques choses , petites ou grandes que vous avez réussi à accomplir .

Prenez une feuille de papier ou pensez y tout simplement ( je conseille de prendre la feuille de papier ). Notez toutes les petites victoires que vous pouvez aujourd’hui vous attribuer .

Maintenant ne faites plus rien et appréciez la sensation que cela vous procure . Que ressentez vous à cet instant précis  ?

De la joie , une grande fierté , avez -vous l’impression d’avoir fait preuve d’un très grand courage .

Remémorez-vous le sentiment qui vous a habité au moment ou vous l’avez fait alors que ,  vous pensiez ne pas en être capable ou encore que les autres ne croyaient pas du tout  en vous .

Qu’avez-vous dû affronter  pour y arriver ? Savourez ce sentiment positif que vous ressentez et autorisez-vous à le ressentir aussi souvent que possible en appliquant plusieurs fois par jour cet exercice .

2 Tirez les leçons  de vos échecs ?

Pour plusieurs,  un échec , un seul  suffit à installer le sentiment de manque de confiance en soi .

Et si vous vous autorisez à voir les choses différemment c’est-à-dire voir le verre à moitié plein plutôt qu’a moitié vide ?

Prenez une feuille de papier et notez y toutes vos erreurs et échecs . A côté de chaque échecs , notez les  leçons que vous en avez tirer .

Comment vous avez changer votre façon de parler , comment vous êtes devenu(e) prudente , comment vous avez modifier vos actions et les bénéfices que cela vous a apporté .

Si vous commencez à voir dans l’échec l’opportunité de mieux apprendre et de mieux faire plutôt que la fin d’une chose , vous n’aurez plus peur d’agir . Vous allez alors prendre confiance et vous autoriser à avancer en étant plus indulgente et compatissante envers vous même .

En insistant sur la dimension d’apprentissage plutôt que opposer le succès à  l’échec  cela vous permettra d’être décomplexer face à  l’ échec .

 

 

3° Apprenez à vous connaître 

La connaissance de soi est une étape indispensable dans l’apprentissage de la confiance en soi . Si vous voulez réussir à créer la vie de vos rêves , vous devez connaître vos qualités et connaître aussi vos limites .

Il n’est pas du tout question de s’identifier par rapport aux autres mais , d’identifier vos forces pour mieux les développer et les exploiter .Mais aussi d’identifier vos limites et faiblesses pour comprendre quelles en sont les causes et savoir ce que vous pouvez vous permettre de faire et pas faire ( jusqu’où vous pouvez aller ) pour éviter les déceptions .

Accordez vous 10 à 15 minutes pour noter sur une feuille de papier vos qualités et d’un côté vos limitations . Si vous avez du mal à vous trouver des qualités , référez-vous au bien  que les autres disent de vous et pareillement pour les limites ou défauts .

S’agissant de vos qualités relisez les et savourez l’impression , le sentiment positif que cela dégage en vous et reconnaissez que vous êtes cette personne là qui a ces qualités là . C’est très important , et faites régulièrement cet exercice .

S’ agissant de vos défauts,  et oui personne n’est parfait. Alors voyez cela comme quelque chose à améliorer pour devenir une meilleure personne et demandez-vous ce qui est en votre pouvoir de faire pour changer ou simplement vous améliorer .

 

4° Coachez-vous 

Si vous êtes humain (e) vous avez un auto-saboteur qui vous dit tout le temps à quel point  vous êtes nul , comment vous n’y arriverez jamais …

Il s’est installé sans vous demander votre avis mais , vous avez le pouvoir de le virer .

Accordez-vous une quinzaine de minutes et notez sur une feuille de papier toutes les petites ou longues   phrases dévalorisantes , négatives et dégradantes que vous avez pris l’habitude de vous déclarer à vous même .

Maintenant , imaginez que ce soit votre enfant qui se dise ces vilaines choses à lui même , comment allez-vous réagir ?

Notez les conseils que vous donneriez à votre enfant et donnez -vous les à vous même ( ramener cela à vous ) . Chaque fois qu’il vous viendra à l’idée de vous  auto-saboter appliquez cet exercice et devenez votre propre coach . Les bons résultats ne tarderont pas à arriver .

5° Passez à l’action

L’une des premières conséquences liées au manque de confiance en soi et qui empêche à plusieurs de réussir c’est la peur d’agir .

Accordez -vous 15 minutes et notez sur une feuille de papier tous les beaux objectifs que vous aimerez atteindre , vos rêves …

Notez tous les freins qui  selon vous , vous empêche d’atteindre ses objectifs .

Maintenant cherchez si autour de vous, dans votre famille , votre entourage , sur internet , à la télé , dans un livre , il y a une seule personne qui s’est retrouvée face à ce même défi ou similaire .

A t-elle réussi à atteindre cet objectif , a t-elle réussi à réaliser son rêve ? Et comment ?

Notez les leçons que vous pouvez en tirer et voyez si vous êtes  vraiment moins capable que cette personne .

 

 

6° Apprenez

Ce n’est pas sorcier les personnes qui se cultivent le plus , celles qui apprennent plus , celles qui aiment découvrir sont les personnes qui ont le plus confiance en elles.

Si vous avez l’habitude de rester dans votre coin et que vous accordez plus d’attention à des choses sans aucun intérêt , décidez de changer cela .

Accordez-vous 20 minutes et notez sur une feuille de papier  toutes les choses que vous devez dès à présent faire pour vous ouvrir au monde et apprendre plus .

Mais aussi pour connaître plus , gagner en assurance et de la confiance en soi .

° Lire un livre du domaine qui vous passionne  par mois ( et plus si possible) Cela suppose de  Limiter le temps passé à regarder la télé et autres

°S’inscrire dans des groupes de discussions ou d’entraide pour échanger . Attention échanger et pas commérer

° Allez à des conférences et autres rencontres de votre domaine Au moins 1 fois tous les 2 mois

° faites vous des ami(e)s bref parlez à une nouvelle personne chaque semaine . vous allez vous forcer à aller vers les autres et vous verrez que le contact avec les autres ( nouvelles personnes ) vous permettra de découvrir la personne que vous êtes réellement et d’apprendre plus .

Notez cela et faites en une règle de vie et vous verrez que la connaissance vous donnera de l’assurance et vous gagnerez plus vite de la  confiance en soi .

Le but c’est de développer des qualités endormies que vous ne soupçonnez même pas et de vous valoriser vous même et aux yeux des autres .

 

7° Oubliez les comparaisons

Vous êtes vous et les autres c’est les autres .

Chacun de nous  à sa particularité et une place dans ce monde . Occupez la votre et n’essayez pas d’occuper la place d’une autre personne puisqu’elle est déjà prise .

Dans l’action  vous avez identifier vos qualités , travaillez dessus . Montrez au monde ce que vous avez à offrir et tenez vous à cela . N’essayez surtout pas de faire comme X ou Y .

C’est la personne que vous êtes que vos ami(e)s apprécient et pas une autre . Lorsque vous aurez compris cela , vous  réussirez à avoir confiance en vous car vous allez vous concentrer sur vous et vos qualités et pas prendre le risque de vous décourager en essayant de copier les autres .

 

 

 

Il y a quelques mois j’ai lancé un événement interblogueur  Découvrez le Ici  dont le but était de vous offrir l’opportunité de découvrir ce sujet aborder sous différents angles . 

Plusieurs se sont prêtés au jeu et Aujourd’hui je vous propose de découvrir leurs façons à eux  d’aborder ce thème . N’hésitez pas à partager pour que plusieurs puissent être inspirés par tous ses talents et bonne lecture .

 

 

Une très belle citation nous explique qu’« un oiseau assis sur un arbre n’a jamais peur que la branche casse, car sa confiance n’est pas dans la branche, mais dans ses ailes. »

Et vous, avez-vous peur que votre branche casse ? Ou pensez-vous être capable de faire à ce problème si jamais il survient ?

La différence semble importante en matière de résultat, et pourtant il s’agit tout simplement de jouer sur un des leviers les plus puissants des super-héros : la confiance en soi.

La confiance, le Némésis de la peur.

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

Selon Franck Nicolas, la confiance en soi, c’est l’opposé de la peur. L’une comme l’autre sont des états anticipatoires sur un évènement qui n’a pas encore eu lieu. Mais quand la peur est une vision négative de cet évènement, la confiance en soi marque une approche positive de ce même fait. Par exemple, votre patron vous convoque dans son bureau, voulant vous parler d’un problème.

Vous avez le choix : soit, vous vous focalisez sur le négatif, étant certain que vous avez fait une connerie et que le patron va vous passer un savon. Vous vous présenterez devant lui la peur au ventre. Soit, vous vous attardez sur du positif.

Le problème en question requiert juste vos compétences, et c’est pour votre expertise qu’il vous a convoqué. En arrivant dans son bureau, vous serez détendu, zen… Confiant. Lire la suite ICI

 

 

La confiance en soi, qu’est-ce que c’est ?

Lors d’une conversation avec une amie coach, il est ressorti une réflexion intéressante au sujet de la confiance…

Énormément de personnes viennent la trouver pour améliorer leur confiance en eux. Ce qu’il faut bien comprendre avec ce terme « confiance en soi » c’est qu’il est très général.

C’est vrai après tout, qu’est-ce que cela veut dire améliorer la confiance que l’on a en soi ? Même les gens qui sont sujets aux peurs les plus tenaces ont des domaines dans lesquels ils ont confiance en eux. Il nous semble donc indispensable de s’attarder un peu plus ce qu’on entend par “confiance en soi”, avant de vouloir l’augmenter.

La première question à se poser ne serait-elle pas :

dans quel domaine souhaite-t-on avoir plus confiance en nous ? Pour cet article, le sujet est « La confiance en soi pour réussir ».

Mais pour réussir quoi ? A gagner plus d’argent ? à faire ce que l’on aime dans la vie? à oser parler devant une salle de 200 personnes?

La confiance n’est pas un concept universel que l’on acquiert une fois pour toute et dans tous les domaines en même temps. Quelqu’un qui est un très bon orateur et qui est capable de s’exprimer clairement devant une salle comble peut, lui aussi, avoir des doutes et des peurs dans un autre domaine de la vie. Aurait-il confiance en lui si on lui demandait de s’entraîner pour terminer un marathon ?  Lire la suite ICI 

 

 

Avoir confiance en soi pour réussir ?

Ma réponse en 3 dixièmes de secondes était donc :

« Bien sûr que oui ! », avec un petit côté « Faut-il même se poser la question ? » dont j’ai un peu honte maintenant…

Dès que je pense à des gens qui me semblent avoir « réussi », souvent des personnalités, j’ai la tête pleine de visages remplis d’une bonne dose d’assurance… Puis rapidement, je me suis dit… que je n’évaluais que le résultat de leur travail, et peut-être même que je ne voyais qu’une façade qu’ils choisissaient de me présenter.

Que savais-je de leur vie, de leur estime ou confiance de soi ? Alors j’ai repris le thème et je me suis aperçue

1) que ce n’était pas une question, mais une affirmation (ce qui n’avait peut- être pas échappé aux lectrices plus perspicaces ou attentives que moi…)

2) et qu’en fait, c’était un thème hautement philosophique, car : Est-ce parce que l’on a confiance en soi qu’on réussit ou est-ce qu’on réussit parce qu’on a confiance en soi ?

Alors, j’ai pris un peu de temps pour réfléchir. Et j’en suis arrivée à cette conclusion :

Avoir confiance en soi n’est pas un handicap à la réussite. Et ne pas avoir confiance en soi, non plus. Ce qui compte en fait, c’est le DÉSIR ET LE COURAGE DE PROGRESSER. Lire la suite ICI

 

 

 

Est-ce une affirmation ou une interrogation ?

La confiance en soi est-elle la condition sine qua non de la réussite ou un élément de plus dans l’équation ? La réussite est-elle commune à tous les hommes ?

Pour y voir plus clair, commençons par interroger le deuxième terme de cette phrase, le verbe d’action « Réussir » Engageons nous sur cette première piste de réflexion. Depuis la nuit des temps, la réussite est inhérente à l’humain.

Elle est rattachée à la survie de l’espèce et animée par l’Eros opposé au Thanatos (cette fameuse pulsion de vie opposée à la pulsion de mort des psychanalystes). Eh oui ! Depuis toujours une pulsion instinctive pousse l’Homme à gravir les marches d’une échelle (que cette échelle soit sociale, matérielle, affective, spirituelle ou qu’elle appartienne à Jacob et à ses Anges).

C’est d’ailleurs en raison de cette force instinctive que l’humain est manipulable à souhait. Les agents de la Société le savent, ils en usent et en abusent. Les pouvoirs en place armés de publicistes chevronnés actionnent les leviers de la communication pour susciter chez nous ce désir du toujours plus : toujours plus de responsabilités, plus de luxe, plus de possessions…  Lire la suite ICI

 

 

 

“Si vous avez confiance en vous même, vous inspirez confiance aux autres” Goethe

La réussite est une graine que beaucoup aimeraient cultiver pour jouir d’une récolte abondante et savoureuse. Parfois, entre rêve et réalité le fossé se creuse…

Pour donner un nouvel élan à votre vie, savez-vous qu’il est possible d’obtenir la pleine confiance en vous afin d’atteindre le succès que vous méritez ?

Vous découvrirez pourquoi il est important d’investir en vous-même avant de vous aventurer sur le chemin parfois sinueux de la réussite.

Vous avez un projet qui vous tient à coeur et que vous souhaitez mettre sur pied mais vous manquez d’assurance ? S

oyez attentif et appliquez les 3 principes de base pour réussir : croyez en une seule personne : vous, passez à action sans hésitation et inspirez confiance aux autres.

Croyez en vous

Croire en sa propre personne est le point de départ pour bâtir une relation de confiance avec son être intérieur. Peu importe votre domaine d’activité ou vos projets de vie, si vous souhaitez connaître le succès, vous devrez vous imposer une rigueur.

Fixez-vous un ou plusieurs objectifs et menez les jusqu’au bout, en agissant ainsi vous vous démarquez de la majorité des personnes qui entreprennent des projets mais qui malheureusement abandonnent avant même d’avoir essayé.

Par le biais de la formation vous obtiendrez des bases solides dans le domaine qui vous passionne. Le simple fait de lire des livres enrichissants vous apportera les premières étincelles et de nouvelles idées. Investissez en vous-même, faites preuve de positivité et retenez qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre et découvrir. Lire la suite ICI

 

 

 

Attention, “confiance en soi fragile”!

La confiance en soi, un cercle vertueux

Lorsque Carolle m’a proposé d’écrire un article pour son blog www.entrepreneusesàsuccès.com sur le thème “Avoir confiance en soi pour réussir”, je me suis dit mais “Quelle bonne idée!” car la confiance en soi est la pierre angulaire de toute réussite.

Elle est à la fois cause et conséquence. Quel beau cercle vertueux! En effet, si la confiance en soi apparaît tout à fait nécessaire pour entreprendre et donc, avoir une chance de réussir, elle ne fait que se renforcer au fil des actions réalisées et des étapes franchies.

L’humain, une machine imparfaite La confiance en soi est cette petite voix intérieure qui vous dit: “Allez, fais le, tu pourrais tout à fait y arriver! Lance toi”. Alors bien sûr, elle est indispensable pour le démarrage. C’est un véritable moteur. Mais toute technologie a ses défauts…l’humain encore plus… et la défaillance est une option comme une autre…

En effet, il n’y a pas d’assurance “réussite garantie”. Passée l’idée en tête, les choses peuvent coincer dès le départ pour cette raison. . Les perfectionnistes, ceux qui mettent la barre toujours plus haut, ne supportent pas la perspective d’échouer.

Pour eux, l’échec n’est pas une option. Ils ont donc souvent tendance à procrastiner la mise en route des projets puisque selon eux, les voyants ne sont pas tous au vert ou l’alignement des planètes n’est pas optimal.

Mais y a-t-il un seul instant dans ce bas monde où tous les éléments se conjugueront de manière favorable? Rien n’est moins sûr… En tout cas, sûrement pas dans entrepreneuriat…  Lire la suite ICI

 

Deux groupes d’élèves de CM1 ont reçu une feuille d’exercices.

Chaque feuille contient 3 exercices, et le 3è est le même dans les 2 groupes. Ce qui diffère, ce sont les deux premiers : dans un cas, ces deux premiers exercices sont faciles, dans l’autre, ils sont difficiles. La situation dans laquelle ces élèves se trouvent au moment d’aborder le dernier exercice n’est donc pas la même :

– Dans le 1er cas, les élèves viennent de réussir deux exercices (car ils étaient faciles), ils ont compris qu’ils étaient capables de faire les exercices qu’on leur demandait, et abordent ce 3ème exercice avec confiance.

– Dans le 2ème cas, les élèves viennent de faire face à des difficultés, de peiner, éventuellement d’échouer à résoudre les 2 premiers exercices.

Ils abordent donc le dernier avec un certain découragement. Vous l’aurez compris : le taux de réussite de ce dernier exercice est bien plus fort dans le premier groupe !

Pourtant, le dernier exercice était identique, et les élèves de niveau équivalent… Seulement voilà :

pour réussir, il ne faut pas seulement savoir faire, il faut aussi avoir confiance en nous ! Bien sûr.

Seulement, comment faire pour avoir confiance en nous ? Qu’est-ce qui explique que certains d’entre nous doutent sans cesse de leurs capacités, et d’autres non ?

C’est probablement le résultat de beaucoup de facteurs combinés, il serait impossible de donner une réponse unique. Je crois cependant que ce genre de qualité a beaucoup à voir avec notre enfance, et notre éducation.

Je voudrais donc soulever le point suivant : comment aider nos enfants à développer leur confiance en eux ? Lire la suite ICI 

 

Merci a vous d’avoir lu cet article et n’hésitez pas à partager pour aider toutes les personnes qui autour de vous auront besoin d’être motivées en lisant cet article mais aussi,  à me dire dans les commentaires ce que cet article vous apporte …

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