26 Mantras pour stimuler ta confiance en soi

 

“Parce qu’on croit en soi-même, on ne tente pas de convaincre les autres. Parce que on est content et fière de soi-même, il n’est pas nécessaire d’être approuvé par les autres. Parce qu’on s’accepte, le monde entier nous accepte. “- Lao Tzu

Pensez à une petite graine qui  pousse doucement dans la terre jusqu’à ce qu’un jour elle passe à travers, s’ouvrant à la lumière du soleil. Elle connaît sa mission et avance sans cesse, sans aucun doute ni conscience de soi. Quand le bon moment arrive, elle fleurit fantastiquement, prête à être vu dans toute sa splendeur .

La confiance  en soi ne doit pas être audacieuse, impérieuse ou belliqueuse. Elle peut être silencieuse, douce et stable, comme la graine qui se développe jour après jour dans sa plénitude, lorsqu’elle est nourrie avec les nutriments appropriés et les conditions environnementales adéquates.

Parfois, j’ai l’impression  qu’une épidémie de manque  de confiance en soi  a envahi  le monde moderne. Ses vilains agents traînent à travers les minuscules couloirs de notre cerveau et nous chuchotent des doutes, nous font répéter le même vieux refrain déséquilibrant  et même déclencher des comportements autodestructeurs.

Il n’est pas nécessairement facile de modifier ce conditionnement du cerveau humain  mais , c’est possible.

Construisez votre confiance avec une auto-conversation positive

Tout commence par une pensée, un mot, un pas, et continue avec le prochain.

Savez -vous à quel point il est important de vous parler à vous-même ?  Avez-vous conscience de comment vous parler  à vous-même peut faire toute la différence dans votre monde?

confiance en soi

 Si vous vous racontez des histoires effrayantes, vous resterez petite , souffrante  et inachevée . Alors, commencez à vous raconter une nouvelle histoire en utilisant vos phrases favorites dans la liste ci-dessous : 

  • J’écoute ma voix intérieure, mon intuition et ma propre expérience directe
  • Je prends la joie dans chaque étape positive que je traverse
  • Je sais que ma vie est un miracle. Je la respecte comme un joyau précieux
  • Mes “échecs” sont des étapes pour réussir, quand je les vois sous un aspect positif
  • Je me valorise. J’apprécie mon esprit, mes émotions, mon corps et mon âme
  • La faible estime de moi est une vieille histoire dont je ne veux plus me souvenir 
  • Il est bon de faire des erreurs. Je suis humaine !
  • Je m’aime toujours et je m’apprécie moi même
  • Je suis en train de naviguer dans les chutes de la route de ma vie 
  • Je suis reconnaissante pour les bosses sur ma  route, elles  m’aident à me diriger dans la meilleure direction.
  • Les petites étapes créent ma confiance
  • Je vais faire un petit pas vers l’un de mes objectifs aujourd’hui
  • Je me souviens souvent de mes réussites au complet
  • Je crois en moi
  • Je suis ravie de mes talents, de mes dons et de mes qualités
  • J’accepte mes faiblesses avec humour et  facilité. Ils ne nuisent pas à ma confiance en moi
  • Je ne dois pas être parfaite pour être confiante
  • Je suis unique. Je ne me compare pas aux autres
  • Je possède beaucoup , Je fais assez …, je suis comblée 
  • Je suis responsable de ma vie
  • Je prends les meilleures décisions possibles en fonction de ce que je sais dans le moment présent.
  • C’est ma vie. Cette vie m’appartient
  • Je distingue clairement ce que je dois accepter et ce que je peux changer
  • Je fais de mon mieux. Dans le même temps, je sais que je ne maîtrise pas nécessairement le résultat
  • Je ne perdrai pas ma confiance si les choses ne vont pas dans mon sens ( comme prévu)
  • Je suis toujours guidée sur mon chemin. Les conseils m’apparaissent facilement quand je calme mon esprit et écoute

confiance en soi

Utilisez une sélection de ces «mantras» tous les jours. Écrivez-les sur des post-it et placez-les dans des endroits visibles de votre maison et/ou de votre lieu de travail (si ce dernier est approprié).

Écrivez-les dans votre journal ou sur des fiches que vous pouvez transporter avec vous et regardez les  chaque jour. Enregistrez-les et récitez-les à vous-même.

Ne luttez pas contre vos émotions  négatives ( lutte acharnée ) au risque de vite vous épuiser et de continuer à perdre confiance en vous car ,  elles disparaîtront  d’elles  même si vous ne les nourrissez pas de tout ce qu’elles aiment au quotidien .
Peu à peu, alors que vous apprenez à être consciente de vos pensées et de vos émotions , elles  vont progressivement se détacher  de vous .

La confiance ne peut pas être forcée, elle naît à la suite  de nombreuses petites étapes . Comme une graine, elle  doit être arrosée et soignée avec soin .

Merci d’être ici. Si vous avez apprécié cet article, partagez-le avec d’autres, chaque part fait une grande différence. Je vous remercie !  

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 10
    Partages

Leave a Reply